北京少兒體適能課程 2023-06-30 11:41:15
課程介紹
發布日期：2023-06-30 11:41:15
少兒體適能是結合兒童愛玩的天性，通過練習走、跑、跳、投、攀、鉆、爬、懸、垂等基礎動作，以及前滾翻、側手翻、雙手倒立、單杠后擺回環等較復雜的運動技能，提高力量、平衡、協調、柔韌等身體素質，促進孩子心肺、上肢、下肢、核心力量等身體機能全面發展。
2-4歲這一階段是建立孩子對運動認知的啟蒙時期，畢竟興趣是的老師，孩子能從小接觸運動并喜歡上運動，慢慢的就會養成習慣。這一階段的課程主要是通過一些趣味性的游戲鍛煉身體的協調性，避免在日常生活中出現摔跤的狀況。
4-5歲是重點培養孩子協調能力的階段。通過故事性的課程鍛煉，激發孩子的創造力和想象力，在運動的同時鍛煉大腦集中注意力的能力，避免上了小學開始系統的上課學習出現多動、走神的狀況。
6-8歲的課程主要是以培養樂觀開朗的性格、提高身體素質為主。很多孩子在認知逐漸增強的階段會出現挑食、耍脾氣，上了小學與同學之間關系不睦等等情況，那么在這個階段教練會制定一些團體協作的課程，增強孩子的團體意識，與此同時他們還可以從中交到好朋友，學會與人相處。這一部分的課程會加大訓練強度，提高心肺功能打到提高免疫力的作用。
孩子在每個階段的成長都是至關重要、環環相扣的，少兒體適能課程分階段一是考慮到每個年齡層的身體素質，二是為了循序漸進、慢慢養成好習慣。通過調查研究顯示，現階段兒童的運動意識逐漸降低，運動環境和運動時間也越來越少，所以少兒體適能課程的出現無疑是為孩子們與運動訓練搭起橋梁。
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